ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତିତ କି? ଖାଆନ୍ତୁ ଦୈନନ୍ଦିନ ଅଣ୍ଡା

ଅଣ୍ଡାରେ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ପ୍ରୋଟିନ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଫ୍ୟାଟ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ରହିଥାଏ। ଏହା ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଦେବା ସହ ଓଜନ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଯେଉଁମାନେ ନିଜ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତିତ ଅଛନ୍ତି, ସେମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ଅଣ୍ଡା ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ଦରକାର । କାରଣ ଅଣ୍ଡା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ଭରି ରହିଥାଏ । ଏହାଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି ନାହିଁ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା […]

Continue Reading
Odisha Infocus

ପାଶବିକ ପ୍ରବୃତ୍ତି ଚରିତାର୍ଥ ପାଇଁ ୫ ଜଣ ଯୁବକ କିଣିଲେ ଜଣେ ନାବାଳିକାକୁ ଆଉ ତାପରେ…?

ନିଜର ପାଶବିକ ପ୍ରବୃତ୍ତି ଚରିତାର୍ଥ ପାଇଁ କଟକରେ ରହୁଥିବା ୫ଜଣ ଇଞ୍ଜିନିୟରିଂ ଛାତ୍ର ଜଣେ ନାବାଳିକାକୁ ଦଲାଲ ମାଧ୍ୟମରେ କିଣିନେଲେ । ତାପରେ ବିରୋଧ ସତ୍ତ୍ୱେ ଦୀର୍ଘ ୪ ଦିନ କାଳ ଲଗାତର ଗଣବଳାକ୍ତାର କରିଚାଲିଲେ । ହେଲେ ଆଉ କେତେଦିନ ଏପରି ଅତ୍ୟାଚାର କରିଚାଲିଥାନ୍ତେ କେଜାଣି, କୌଣସିମତେ ନାବାଳିକାଟି ସେମାନଙ୍କ କବଳରୁ ସୁଯୋଗ ଦେଖି ଖସି ଆସିଲା। ହେଲେ ତାର ପ୍ରବଳ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେଉଥିବାରୁ ତଥା ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟାବସ୍ଥା ଗୁରୁତର ଥିବାରୁ ଏବେ ଜଣେ ଛାଇଲ୍ଡ ଲାଇନ […]

Continue Reading

ଗାଲୁଆଙ୍କ ବାରବାଟୀ ଚାଷ, ନିଜ ଅସଲ ରୂପ ଦେଖାଇଲା ପାକିସ୍ତାନ

ପୁଲୱାମାଠାରେ ଆତଙ୍କବାଦୀଙ୍କ ଭାରତୀୟ ସେନା ଉପରକୁ ଆତ୍ମଘାତୀ ଆକ୍ରମଣ ପରେ ମୁହଁରେ ତୁଣ୍ଡି ବାନ୍ଧି ବସିଥିବା ପାକିସ୍ତାନ ଶେଷରେ ଘଟଣାର ୪ ଦିନ ପରେ ମୁହଁ ଖୋଲିଛି । ପାକିସ୍ତାନର ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ ଇମ୍ରାନ ଖାଁ ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ମୁହଁ ଖୋଲୁ ଖୋଲୁ ଭାରତ ବିରୁଦ୍ଧରେ ବିଷୋଦ୍ଗୀରଣ କରିଛନ୍ତି । ଭାରତର ସହିଦଙ୍କ ପ୍ରତି କୌଣସି ସମବେଦନା ପ୍ରକାଶ ନକରି ଓ ଆତ୍ମଘାତୀ ଘଟଣାର ନିନ୍ଦା ନକରି ସିଧା ସିଧା ନିଜର କଡା ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ କହିଛନ୍ତି ଯେ […]

Continue Reading

ଟଙ୍କା ହେରଫେର ଘଟଣାର ପ୍ରତିବାଦରେ ଜମାକାରୀଙ୍କ ଧାରଣା

ନୟାଗଡ : ସମବାୟ ବ୍ୟାଙ୍କ ଓଡଗାଁ ଶାଖା ସମ୍ମୁଖରେ ଜମାକାରୀମାନେ ଧାରଣାରେ ବସିଛନ୍ତି । ଜମାକାରୀମାନେ ନୟାଗଡ କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ସମବାୟ ବ୍ୟାଙ୍କ ଓଡଗାଁ ଶାଖା ଆଗରେ ସେମାନଙ୍କ ଟଙ୍କା ହେରଫେର ହୋଇଥିବା ଅଭିଯୋଗ କରି ତାହାର ପ୍ରତିବାଦ ସ୍ୱରୂପ ଏହି ଧାରଣା ଦେଇଛନ୍ତି । ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମବାୟ ସମିତିର ସଭ୍ୟ ଜମାକାରୀମାନେ ଧାରଣାରେ ବସିଛନ୍ତି । ତାହା ହେଉଛି କୁରଳ ସେବା ସମବାୟ ସମିତି ବୋଲି ସୂଚନା ମିଳିଛି । ଧାରଣାରତ ଜମାକାରୀମାନେ ଖାତାରେ ସେମାନଙ୍କର […]

Continue Reading
odisha infocus

ପୁଣି ସହିଦ ହେଲେ ୪ ଜଣ ଯବାନ

୧୪ ତାରିଖରେ ପୁଲୱାମାଠାରେ ଘଟିଥିବା ଆତ୍ମଘାତୀ ବିସ୍ଫୋରଣ ଜନିତ ଅନେକ ଯବାନ ସହିଦ ହେବାର ଦୁଃଖ ଭାରତବାସୀଙ୍କ ମନରୁ ନ ଲିଭୁଣୁ ତିନି ଦିନ ପରେ ପୁଣି ଘଟିଛି ଏକ ଦୁଃଖଦ ଘଟଣା । ପୁଣି ୪ ଜଣ ଯବାନ ସହିଦ ହୋଇଛନ୍ତି । ଜମ୍ମୁ-କାଶ୍ମୀର ପୁଲୱାମା ପିଙ୍ଗଲିନାରେ ସୁରକ୍ଷାକର୍ମୀ ଓ ଆତଙ୍କବାଦୀ ମଧ୍ୟରେ ଗୁଳିଚାଳନା ଜାରି ରହିଥିବାବେଳେ ୪ ଯବାନ ସହିଦ ହୋଇଯାଇଛନ୍ତି । ଏବେବି ଗୁଳିଚାଳନା ଜାରି ରହିଛି । ତେବେ ଗୁଳି ବିନିମୟ […]

Continue Reading

ସାବଧାନ ! ଆସୁଛି ଅଗ୍ନିବର୍ଷା, ମାର୍ଚ୍ଚରୁ ଆରମ୍ଭ

ଭୁବନେଶ୍ବର : ପଶ୍ଚିମା ବାୟୁ ପ୍ରବାହରେ ଫେବ୍ରୁଆରୀ ମାସ ଆରମ୍ଭରୁ ପାଗରେ ବାରମ୍ବାର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଉଛି। କେତେବେଳେ ପ୍ରବଳ ଖରା ହେଉଛି ତ ଆଉ କେତେବେଳେ କାଳବୈଶଖୀ ବର୍ଷା। ଉପକୂଳରୁ ଉପାନ୍ତ ହେଉ ଅଥବା ମାଲକାନଗିରିରୁ ମୟୂରଭଞ୍ଜ। ସବୁଠି ପ୍ରଭାବ ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି। ଏଭଳି ସ୍ଥିତି ଆହୁରି ୧୫ ଦିନ ଯାଏ ଲାଗିରହିବ। ମାର୍ଚ୍ଚ ମାସ ପ୍ରଥମ ସପ୍ତାହରୁ ପାଗ ସ୍ବାଭାବିକ ସ୍ଥିତିକୁ ଫେରିବ ବୋଲି ପାଣିପାଗ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଆକଳନ କରିଛନ୍ତି। ପୂର୍ବାନୁମାନ ଅନୁଯାୟୀ ଆଜି ଓଡ଼ିଶା […]

Continue Reading

ଜାଣନ୍ତୁ କେତେ ଉପକାରୀ ଆମ୍ବପତ୍ର

ଆମ୍ବ ପାଟିକୁ ଯେଉଁଭଳି ସୁଆଦ ସେହିଭଳି ଭାବେ ଦେହକୁ ମଧ୍ୟ ହିତ। ଆପଣମାନେ ହୁଏତ ଆମ୍ବ ଫଳର ଫାଇଦା ବିଷୟରେ ଜାଣିଥିବେ ହେଲେ ଏହାର ପତ୍ର ମଧ୍ୟରେ ରହିଥିବା ଫାଇଦା ବିଷୟରେ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣାଇବୁ।ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଆମ୍ବ ପତ୍ରରେ ରହିଥିବା ଫାଇଦା ବିଷୟରେ । ୧-ସାଧାରଣତଃ ଆମ୍ବ ପତ୍ରରେ କୈଫିକ ଏସିଡ୍ ନାମକ ଏକ ଫିନାଲିକ୍, ମୈଗିଫେରିନ ଭଳି ପାଲିଫିନାଲ୍ସ,ଗୌଲିକ ଏସିଡ୍, ଫ୍ଲେବୋନୋଇଡ୍ସ ଭଳି କେତେକ ଅସ୍ଥାୟୀ ଯୌଗିକ ପଦାର୍ଥ ରହିଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ […]

Continue Reading
odisha infocus

କୋହଲା ପାଗ ଭିତରେ ଲୋକେ ପୁଣି ଖୋଜିଲେ ଶୀତ ପୋଷାକ

ବର୍ତ୍ତମାନ ଦେଖାଦେଇଛି କୋହଲା ପାଗ । କିଛି ଦିନ ଧରି ଶୀତ ପଳାଇଥିବାବେଳେ ପୁଣି ଲେଉଟିଛି ଓଡ଼ିଶାକୁ । ତେଣୁ ଲୋକେ ପୁଣି ଲୋଡିଛନ୍ତି ଶୀତ ପୋଷାକ ଓ ନିଆଁର ଉତ୍ତାପ । ଭୁବନେଶ୍ଵର ଆଞ୍ଚଳିକ ପାଣିପାଗ ବିଜ୍ଞାନ କେନ୍ଦ୍ର ପକ୍ଷରୁ କୁହାଯାଇଛି ଯେ ଏହି କୋହଲା ପାଗ ୧୨ ଘଣ୍ଟା ଯାଏଁ ରହିବ । ରାଜ୍ୟର ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନରେ ବର୍ଷା ମଧ୍ୟ ହୋଇଯାଇଛି । ଗତକାଲି ସାରା ରାତି ପବନ ବୋହିବା ଫଳରେ ଟ୍ଵିନ ସିଟି […]

Continue Reading

ଜାଣିଛନ୍ତି କି ମଧୁମେହ ପାଇଁ କେଉଁ ପରିବା ଉପକାରୀ

ମଧୁମେହ ଆଜିକାଲି ଏକ ସାଧାରଣ ରୋଗ ପାଲଟିଗଲାଣି। ପ୍ରାୟ ପ୍ରତି ଘରେ ଏହି ରୋଗୀ ଥିବାର ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି। ଏହି ରୋଗ ଥରେ ହେଲେ ଏହାର ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପଶମ କଷ୍ଟକର, ମାତ୍ର ରୋଗକୁ ଆୟତ୍ତରେ ରଖାଯାଇପାରେ। ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ, ଖାଦ୍ୟ ଓ ନିୟମିତ ଔଷଧ ସେବନ କଲେ ଏହି ରୋଗକୁ ହରାଯାଇ ପାରେ। ତେବେ ଆପଣ ଯଦି ଏହି ରୋଗକୁ ଆୟତ୍ତରେ ରଖିବାକୁ ଚାହାନ୍ତି ତେବେ କଲରା ବ୍ୟତୀତ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅନ୍ୟ କିଛି ଭଲ ପରିବା […]

Continue Reading

ଖରାବେଳେ ଶୋଉଛନ୍ତି କି? ଜାଣନ୍ତୁ କେତେ ଉପକାରୀ ଶୋଇବା

ନିକଟରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାଯାଇଛି, ସକାଳ ଅପେକ୍ଷା ଦ୍ୱିପହରରେ ବିଶ୍ରାମ କରିଲେ ଅଧିକ କ୍ୟାଲୋରି ବର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଥାଏ। ହାଓ୍ଵାର୍ଡ ମେଡିକାଲ ସ୍କୁଲରେ କରାଯାଇଥିବା ଏହି ଗବେଷଣା ଅନୁଯାୟୀ ସକାଳ ତୁଳନାରେ ଯଦି ଦ୍ୱିପହରରେ ବିଶ୍ରାମ କରନ୍ତି, ତେବେ ମନୁଷ୍ୟର ୧୦ ପ୍ରତିଶତ ଅଧିକ କ୍ୟାଲୋରି ବର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଥାଏ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଗବେଷକ କର୍ଜିଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ଗୋଟିଏ କାମକୁ ଅଲଗା ଅଲଗା ସମୟରେ କରିଲେ ଭିନ୍ନ-ଭିନ୍ନ କ୍ୟାଲୋରି ବର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଥାଏ। ଏହି ଗବେଷଣାରେ ସାତଜଣ ଲୋକଙ୍କୁ ସାମିଲ […]

Continue Reading